一台で、全身が変わる。
VIRESTAのサービスと設備。
厳選した本格機器、AIによる個別設計、160本の専門動画。
専門家の知見を、一人でも再現できる環境をこの空間に凝縮しました。
VIRESTAのサービス一覧
本格ジムと同等の環境が、
8坪の個室に収まっている。
「何台もマシンがあって使い方がわからない」とは正反対です。
厳選した1台が、初心者から上級者まで全身のトレーニングをカバーします。
レボルワン
オールインワンスミスマシン
スミスマシンとは？
バーベルが垂直レールに固定されたマシンです。フリーバーベルと違いバランスを取る必要がなく、動作の軌道が安定するため、初心者・女性でも安全に高重量のトレーニングができます。スクワット・ベンチプレス・デッドリフトなどの主要種目を、一人でも安全に実施できるのが最大の特徴です。
ケーブルマシンとは？
滑車とウェイトスタックを組み合わせたマシンです。通常のダンベルやバーベルと異なり、動作の全域で一定の負荷がかかり続けるため、筋肉への刺激が抜けにくいのが特徴です。さらに滑車の高さを変えることで、上から・下から・横からとあらゆる角度でアプローチでき、一台で全身をくまなく鍛えられます。
レボルワンのオールインワンスミスマシンは、スミスマシン・ケーブルモーション（左右各70kg）・ラットプルダウン（100kg）・ローイング（100kg）・ディップス・マルチチンニング・Tバーを1台に統合したフラッグシップモデルです。オリンピックバー・EZバーにも対応しており、バーベル種目も全てこの1台で完結します。
可変式ダンベル
（片側2〜24kg）
ダイヤルを回すだけで重量を即時変更できる可変式ダンベルを完備。片側2kgから24kg、両手合計で最大48kgまで対応します。
スミスマシンやケーブルでは難しい細かい角度・軌道のトレーニング、片側ずつ独立して動かすアイソラテラル種目、インクラインカールやコンセントレーションカールなど、ダンベルでしかできない種目をカバーします。ドロップセット・スーパーセットも重量変更わずか数秒で実施可能です。
-
重量範囲
片側 2kg〜24kg（2kg刻み）
両手合計 最大 48kg - 重量変更 ダイヤル操作で即時切替
- 対応種目例 ダンベルプレス・カール・ランジ・ショルダープレス・フライ 他多数
「体重」だけでは、
体の変化は測れない。
VIRESTAには、医療機関・フィットネス施設でも採用されている
InBodyブランドの最新家庭用体組成計「InBody Dial H40」を導入しています。
業務用と同じ測定技術を、
手軽に。16項目を15秒で。
InBodyは医療機関・フィットネスクラブ・プロスポーツチームで広く採用されている体成分分析ブランドです。その業務用と同じBIA法・8点接触型電極技術を家庭用に落とし込んだのがInBody Dial H40です。
一般的な体重計が「年齢・性別の統計平均値で補正」するのに対し、InBodyは身長・体重・実測インピーダンスのみで体成分を算出します。つまり、あなた自身のデータだけで正確に測れる体組成計です。
H40で新たに測れるようになった項目
従来モデル（H30）の12項目から16項目へパワーアップ。新たに追加されたのは「筋肉均衡（上半身・下半身）」と「Fitscore（体組成の総合スコア）」「下半身筋肉レベル」の4項目です。左右差・上下差を数値で可視化できるため、トレーニングの偏りや改善の手がかりが明確になります。
- 測定項目 全16項目（体重・体脂肪率・骨格筋量・内臓脂肪レベル・BMI・基礎代謝量・体型評価・筋肉均衡・Fitscore・成長曲線 他）
- 測定時間 約15秒
- 測定技術 3周波数（5kHz・50kHz・200kHz）× 5部位別インピーダンス測定
- 特長 年齢・性別による統計補正なし（実測値のみで算出）
- アプリ 「InBody+」対応（Wi-Fi自動転送・同年代比較機能付き）
- 連携 Apple Health / Health Connect / Fitbit 対応
さらに精密な測定が必要なら、
姉妹店 WIS. の業務用InBodyへ。
VIRESTAの姉妹店であるパーソナルトレーニングジム「WIS.」には、ボディビルダーや本格的なトレーニングを行う方からも信頼される業務用体組成計「InBody 270S」を導入しています。
H40とInBody 270Sはアプリ間でデータ連携が可能。VIRESTAでの日々の測定データと、WIS.での精密測定データを一元管理できます。
WIS.のサイトを見る- 業務用 InBody 270S（店舗導入価格 約100万円クラス）
- 体水分量・タンパク質量・ミネラル量・部位別筋肉量・SMI など高精度測定
- VIRESTAのH40データとアプリ連携で一元管理が可能
専門家の知見を、
AIとデータで、あなた専用に届ける。
会員様専用サイトには、ロルフィングとパーソナルトレーニング16年の現場知識を
実装した、6つの診断・サポート機能が搭載されています。
AIコンディショニング
エンジン
症状・姿勢タイプ・体調・禁忌事項を入力するだけで、原因部位のリリース→ストレッチ→トレーニングの順番を守った最適メニューを自動生成します。
- 160種目のデータベースから毎回個別最適化
- 腰痛・肩こり・膝痛など症状別に原因から整える設計
- 妊娠中・骨粗鬆症・静脈瘤など禁忌事項も自動考慮
- 5タイプの姿勢診断と連動したメニュー生成
- 600パターン以上の組み合わせを事前検証済み
姿勢タイプ検査
10の質問に答えるだけで、反り腰・猫背・巻き肩・ストレートネック・骨盤前方スライドなど、ご自身の姿勢のクセを分析。原因になっている部位まで特定し、対応するメニューを自動でご提案します。
- 所要時間 約1分の簡易診断
- 5タイプの姿勢パターンに対応
- 診断結果から推奨エクササイズへワンタップ遷移
痛みの仕組み講座
「腰が痛いのに、腰をほぐしても治らない」——そんな体の不思議を、原因筋と被害筋の関係から解説します。なぜその痛みが起きるのかを理解することが、根本改善への近道です。
- 症状別に原因筋のつながりを解説
- 専門用語に頼らない、わかりやすい解説
- 該当するセルフケア・トレーニングへ直接アクセス
症状の要因検査
症状ごとにサブタイプを選ぶと、「まずはこの筋肉から」という原因筋を優先的にご提案。あわせて、その筋肉に負担をかけている可能性のある関連筋も紹介する、ドリルダウン形式の診断機能です。
- 膝の痛み・肩関節の痛みなど9症状に対応予定
- 症状→サブタイプ→原因筋チェーンの2段階診断
- 関連筋を「本当の原因は別にあるかも」と併せて提示
活動代謝計算ツール
性別・年齢・身長・体重から、基礎代謝と1日の消費カロリー（TDEE）を算出。標準推奨式であるMifflin-St Jeor式を採用し、体脂肪率が分かる場合はKatch-McArdle式でさらに高精度な計算も可能です。
- 減量・維持・増量、目的別の目標摂取カロリーを算出
- 月2kgを上限とした安全な減量ペースを提案
- 基礎代謝を下回るペースには警告を表示
栄養学ライブラリ
PFCバランス、GI値、アミノ酸スコア、ビタミン・ミネラルの働きから、減量におすすめの食材一覧まで。トレーニングと同じくらい重要な「食」の知識を、体系的に学べます。
- 240種類以上の食材データベースを標準搭載
- 減量向け・高タンパク・低GIなどカテゴリ別に検索可能
- 食材を選ぶだけでカロリー・PFCを自動計算
AI進捗トラッキング
（開発中）
体組成データ・活動代謝計算の結果をもとに、週次・月次の進捗を自動でレポート。停滞期の兆候を検知し、負荷やメニューの調整を自動提案するシステムを開発中です。会員様には完成次第、即時開放いたします。
- InBody体組成データと連動した目標設定
- 週次・月次の進捗レポート自動生成
- 停滞期の対処法と負荷調整を自動提案
160本の動画と、
細部まで設計された快適空間。
「正しいフォームかわからない」を動画が解決し、
「快適に集中できる環境」を設備が保証します。
トレーニング動画
スミスマシン・ケーブル・ダンベル・自重の全カテゴリを網羅。部位別・目的別に検索でき、各動画でフォームのポイントと注意事項を専門家が解説します。
セルフケア動画
フォームローラー・マッサージボール・壁を使ったリリースとストレッチを収録。原因部位→症状部位の正しい順番でケアができるよう設計されています。
エアコン
30分前自動ON
入室時間の30分前に空調が自動起動。夏の猛暑も冬の寒さも、すでに快適な温度で開始できます。
冷蔵庫完備
プロテインや飲料の持ち込みが可能。トレーニング中・後の水分・栄養補給を快適に行えます。
スマートロック
入退室
予約時間のみ有効な暗証番号でスムーズ入室。スタッフ対応ゼロで、ストレスなくトレーニングに集中できます。
24時間
防犯カメラ
施設内（更衣スペース除く）にカメラを設置。深夜・早朝の女性一人利用も安心できる環境です。
利用後
除菌・清掃
全会員様に利用後の除菌・清掃をお願いしています。常に清潔な空間を保つための相互ルールです。
6:00〜21:30
最終受付
早朝から夜まで、自分のライフスタイルに合わせて通えます（22:30閉店・最終受付21:30）。※体験は10:00〜18:00
会員専用
サイト
AIメニュー提案・動画ライブラリ・進捗管理をスマホ1台でアクセス。全機能が入会当日から使えます。
完全個室
プライベート
他の会員と鉢合わせなし。すっぴんでも、どんなウェアでも構いません。
まず、体験してみてください。
器具・AI・動画ライブラリ——全てのサービスを
体験料 ¥3,300 でお試しいただけます。
体験当日にご入会の場合、体験料は初月月会費へ全額充当されます。